Endlich ist sie da: meine CD mit geführten Klangschalenmeditationen.
So lange habe ich darauf hingefiebert.
Okay. Wenn ich ehrlich bin, habe ich mich auch länger darum gedrückt.
So viele Menschen sprachen mich an, ob ich nicht mal meine Meditationen aufnehmen könne, damit man die auch zu Hause anhören könne. Gescheut habe ich mich, war ich doch der Meinung, dass man Klangschalen am besten live erlebt.
Doch wenn es nicht geht?
So gern wollte ich meine Teilnehmer und noch viel mehr Menschen inspirieren und unterstützen. Deswegen habe ich dann doch die CD aufgenommen.
Und jetzt bin ich total froh darüber.
Die Klangschalen kommen klanglich und auch mit ihrer Schwingung gut an, meine Stimme leitet Dich durch die einzelnen Themen.
Neugierig? Ab sofort ist die CD über den Lotusherz Verlag bestellbar. Derzeit ist der Versand kostenfrei.
In dieser Zeit steckt ganz viel Herzblut von mir. Ich bin gespannt, wie sie Dir gefällt. Lass es mich doch wissen. Ich freue mich darauf.
Meine Helden des Tages: die Senioren, die ich unterrichten darf.
Seit letzter Woche unterrichte ich wieder im Seniorenheim Yoga. Nein, meine Teilnehmer sind da nicht 60 oder 65+ sondern eher 80+ die Älteste ist 98.
Wir sind jetzt in einem sehr viel größeren Raum als vorher, damit die Abstandsregeln eingehalten werden und alle Teilnehmer auch wirklich dabei sein können. Im alten Kursraum hätte nicht mal die Hälfte der Gruppe Platz.
Das Haus schreibt Maske vor. Alle halten sich daran. Weil ohne Maske wird der Kurs sofort abgesagt. Da gab es kaum Murren – Hauptsache sie dürfen wieder was tun.
Warum sind die Senioren meine Helden?
Seit Juni wurde im Haus der Kurs wieder erlaubt. Jedoch hatte ich nicht damit gerechnet und erst jetzt, ab August, ist ein regelmäßiger Kurs für mich wieder möglich.
Was haben die Teilnehmer gemacht?
Sie haben sich bzw. uns den Raum gesichert. Das ging nur, in dem da wirklich Yoga stattfand. Also haben sie sich um alle Formalitäten (Teilnehmerlisten, die abzugeben sind…) gekümmert und sich gegenseitig unterrichtet.
Nach so vielen Jahren Unterricht bei mir, ist ja vieles sehr vertraut und sie haben es eisern Juni und Juli ohne mich durchgezogen.
Sie meinten zwar, die Yogastunden wären immer kürzer geworden, sie wären immer schneller fertig gewesen und die Klangschalen hätten auch gefehlt – jedoch haben sie daran festgehalten. Woche für Woche.
Seit letzter Woche unterrichte ich wieder. Die Stunden sind wieder in „normaler“ Länge und klar, es gibt auch wieder Klangschalen. Sie lieben es, wenn ich jeden Einzelnen in der Endentspannung bespiele.
Und heute bei der großen Hitze: alle waren da. Ja, es war meinen 80 bis 98jährigen zu heiß. Mir war es ja auch zu heiß… Aber es wurde tapfer geübt. Trotz Maske, ohne Murren. Einfach nur froh, dass es die Möglichkeit wieder gibt. Und mir ging es genau so.
Meine Senioren sind meine Helden für heute.
Sie bleiben dran, wenn und weil es Ihnen wichtig ist. Sie bleiben dran, auch wenn äußere Umstände dagegen sprechen… Einfach weil sie es entschieden haben, weil sie es wollen, weil es ihnen wichtig ist, weil sie sich selbst wertschätzen.
…Und ich bleibe auch dran…
Dankbar für diese Erfahrung, dankbar für diese Menschen, dankbar von und mit ihnen zu lernen.
Das Kalenderblatt des Monats August mit der Affirmation:
Ich bin mir der Kraft meiner Gedanken bewußt.
Bist Du Dir dessen bewußt?
Okay, wir wissen, das unsere Gedanken unsere Realität bilden – dass sich einstellt, was ich denke.
Ja, gelesen und gesagt, haben es wohl schon viel von uns.
Aber bist Du Dir wirklich WIRKLICH Deiner Gedanken bewußt oder ist es nur ein Satz?
Für mich selbst muss ich zugeben, dass ich in vielen Momenten leider noch sehr unbewußt bin. Ja, ich arbeite daran. Aber da sind schon Situationen, die mich kalt erwischen.
Was??? Das habe ich gedacht und deshalb trifft es so ein? ….Nein, das wollte ich so nicht…..
In solchen Situationen bin ich unbewußt gewesen, habe die Kraft der Gedanken vergessen oder unterschätzt.
Gedanken haben Kraft. So viel ist sicher.
Wenn ich mir der Kraft meiner Gedanken bewußt werde, dann kann ich bewußt mein Leben gestalten.
Denk mal darüber nach: Welche Gedanken denkst Du? Welche Gedanken kommen regelmäßig, laufen einfach so ab?
Du kannst es verändern. Wenn Du willst. Du hast die Macht., die Kraft Deiner Gedanken gezielt einzusetzen.
Ich bin mir der Kraft meiner Gerdanken bewußt.
Was passiert, wenn Du Dir Deiner Gedanken und deren Kraft bewußt bist?
Durch diese sehr intensive Zeit habe ich ganz vergessen, Euch das Kalenderblatt für Mai zu posten.
Es ist eins meiner Lieblingsbilder darauf zu sehen.
Und gerade in diesen Zeiten von Umbruch, Veränderung, neu Sortieren, neu Ausrichten ist der Satz für diesen Monat so wichtig:
🌟 Ich schenke mir jeden Tag Momente der Ruhe und schöpfe daraus Kraft. 🌟
Achtet gut auf Euch, gönnt Euch Momente der Ruhe, findet Inspiration.
Es war bei mir so viel Trubel die letzten Tage… dabei habe ich glatt vergessen, Euch das Kalenderblatt für April zu posten.
Dabei ist die Botschaft derzeit so wichtig.
🌟🌟😍Ich bin ein wunderbarer und wertvoller Mensch. Ich achte und wertschätze mich selbst. 😍🌟🌟
Vergiß das niemals.
Du bist wunderbar. Du bist wertvoll.
-Ganz egal, in welcher Situation Du gerade steckst.
Und so wie Du Dich siehst, so sieh auch Dein Gegenüber.
Du wirst sehen, der Umgang wird ein Miteinanderer. Es wird friedlicher in Dir und damit auch in Deinem direkten Umfeld. Schwierig, wenn es gerade Ärger gibt oder der andere nicht so reagiert, wie Du es Dir vorstellst?
Wende die Affirmation in der Du-Form an und schau, was passiert.
Probier es aus.
Es wirkt.
Habt alle einen schönen Gründonnerstag.
Ich habe gerade gelesen, heute ist der „mach andere glücklich Tag.“
Mmh, ist nicht jeder Tag ein Tag um Glück zu verbreiten und selbst auch zu spüren?
Da ich gern auch zu Deinem Glück beitragen möchte: Hier ein Glücks-Kleeblatt für Dich – in der Hoffnung, dass es Dir Glück bringt, Dich lächeln läßt, Du glücklich bist – und sei es auch nur für einen kurzen Moment.
Mich würde es freuen, wenn es so wäre und es würde auch mich glücklich machen.
Das Bild ist aus meinem Buch „Seelenperlen – Für ein Leben im Vertrauen“, erschienen im Lotusherz Verlag.
Wie wäre es, wenn Du die letzten Tage des „Monats der Beziehungen“ dazu nutzt, die Beziehung zu Dir selbst anzuschauen?
Wie siehst Du Dich?
Wie verlaufen Deine Selbstgespräche? Sprichst Du freundlich zu Dir oder eher ungehalten?
Denkst Du oft über Dich: Das schaffe ich nicht? Das kann ich nicht? Ich bin nicht perfekt…
Hast Du Anforderungen an Dich, die noch höher sind als jene, die Du an andere hast? – Du bist damit nicht allein. Jedoch trennt Dich das alles von Dir selbst immer weiter ab.
Klar hast Du das schon oft gehört und gelesen.
Und?
Was machst Du daraus?
Selbstakzeptanz, Dich selbst so zu akzeptieren, wie Du bist, gibt Dir Deine Macht zurück.
Du willst perfekt sein?
👉 Wie wäre es mit VOLLKOMMEN? 👈
Das lässt Dir Raum, Dich entsprechend Deines Tempos, Deiner Erkenntnisse in Deinem Leben zu entwickeln.
🌟 Jetzt bin ich vollkommen.🌟
🌟 In diesem Moment bin ich vollkommen. 🌟
Wie fühlt sich das für Dich an?
Mit Selbstakzeptanz kannst Du Dir die Geschichten aus der Vergangenheit anschauen und loslassen.
Durch Selbstakzeptanz kannst Du Deinen Fokus von dem, was Du nicht erreicht hast, was Du angeblich nicht gut/richtig gemacht hast umlenken auf das, was Du dadurch gelernt hast.
Umarme Dich selbst. Wertschätze Dich selbst – JETZT. HIER. In der Gegenwart.
Nimm Deine Fehltritte und angeblichen Misserfolge, alles, was Du angeblich nicht kannst als Orientierungshilfe für die Zukunft.
Du schaffst Dir damit Raum für neue Ideen und Handlungsweisen.
🌟 Du bist in Ordnung, so wie Du bist. 🌟
Alles, was Du erlebt hast, was Dir begegnet ist, alle Situationen, die Du durchlebt hast, haben Dich verändert. Sie haben Dich wachsen lassen.
Wenn Du Dich selbst annimmst und akzeptierst, machst Du den Weg frei, um eine neue Geschichte zu schreiben.
❤️ Umarme Dich selbst. Wertschätze Dich selbst – JETZT. HIER. In der Gegenwart. ❤️
Das Foto zeigt zwei Seiten aus dem Buch „Seelenperlen – Für ein Leben im Vertrauen“ von Christina Plate erschienen 2019 im Lotusherz Verlag.
Der Februar wird gern der Monat der Beziehungen genannt.
Okay, es ist Valentinstag. Meist wird damit eine romantische Beziehung in Zusammenhang gebracht. 💑 Der Tag der Verliebten, der Blumenhandel freut sich über großen Absatz in einer eher kühlen Zeit… Ein Hype, bei dem viele nur noch abwinken. Zuviel Kommerz um die Liebe.
Aber vielleicht ist es auch ein guter Moment um noch einmal hinzuschauen:
Ist nicht jeder Monat ein Monat der Beziehungen, jeder Tag ein Tag der Beziehung? Und damit sind nicht (nur) romantische Beziehungen gemeint. Da gibt es so viele: freundschaftliche, familiäre, im Beruf, zu uns selbst, egal zu wem. – Wir sind ständig in Beziehung zu irgendjemanden.
Manchmal ist es eine Beziehung voller Respekt, Verständnis, Harmonie, Vertrauen und manchmal voller Unverständnis, Kampf, Streit, Missgunst und Missfallen. All das basiert auf unserer Wertung. Unserem Urteil.
Deshalb fühlt man sich mit manchen Menschen wohl, mit anderen nicht. Dabei kommt es nicht darauf an, ob man physisch mit der Person zusammen ist, im gleichen Raum, am gleichen Ort. Gedanken allein reichen aus.
😍 Denke an eine Person, die Du sehr magst.
Wie fühlst Du Dich?
Herrlich – oder? Voller Liebe, Zuneigung.
Du siehst die Person im schönsten Licht.
😫 Nun denke an eine Person, die Du nicht besonders magst oder mit der Du gerade im Streit liegst.
Wie fühlt es sich an?
Wirst Du traurig? Denkst Du, diese Person wäre besser nicht in Deinem Leben?
🛑🛑🛑 STOPP!!!!!!!🛑🛑🛑
Spür mal in Dich – wie fühlt sich Dein Körper an? Merkst Du, wie Dein Energielevel sinkt?
Jetzt sieh diesen Menschen mit folgenden Gedanken: Auch dies ist ein Mensch, der glücklich sein will. Ich bin ein Mensch, der glücklich sein will.
Wie fühlt sich das für Dich an?
😍 Jeder Mensch will glücklich sein. Das eint uns alle. Und jeder hat sein Licht.
👉 Bist DU bereit, auch nur für einen Augenblick, auf das Urteil gegenüber dieser Person zu verzichten?
👉 Bist Du bereit, dieses Urteil aufzuheben und den Menschen mit den Augen der Liebe zu sehen?
Atme tief ein – und fühle es: Das Licht in Dir ist alles, was ich sehe.
Von jedem Menschen kannst Du etwas lernen.
Schau hin, was ist es?
🌟🌟 Ich erkenne das Licht in Dir. Das bedeutet, dass Du auch das Licht in Dir selbst siehst, dass Du auch dieses Licht bist. 🌟🌟
Dieser Satz: Ich sehe das Licht in Dir. Oder Das Licht in Dir ist alles, was ich sehe. trägt zur Vergebung bei und lässt Dich in der hohen Energie der Liebe verweilen.
Es heißt nicht, dass die Dinge die vorgefallen sind nicht geklärt werden sollten – aber es trägt zur Vergebung, zur Akzeptanz der anderen Person bei, macht das Zusammensein (ob physisch oder in Gedanken) leichter.
🌟🌟 Ich sehe das Licht in Dir. 🌟🌟
Diesen Satz sage Dir immer und immer wieder. Und handle danach.
Behandle die Menschen genauso: Du siehst das Licht in ihnen.
Und dann nimm wahr passiert.
❤️ Erwarte WUNDER ❤️
Und habe die Beziehungen, die Du Dir wünschst.
